Troche mylisz pewne rzeczy. "Nie zamierzam, obrosnac w miesnie", co to znaczy???? W jaki sposob wyobrazasz sobie ze obrosniesz w miesnie, czy cwiczysz intensywnie silowo, bierzesz srodki wspomagajace, masz ulozona diete wysokobialkowa???? Pociesze cie :nie masz mozliwosci "obrosnac w miesnie" przy normalnym trybie cwiczen, ale [...]
[...] spokojnie mógłbyś dorzucić tego ciężaru. Zgadzam się że trochę za szybko wykonuje wyciskanie. Ale raczej staram się nie odbijać od klatki. Czasami jedynie, tyle że tylko wtedy jak nie mam już kompletnie siły. Okej zastosuję się do wskazówki.:-) Jutro podłoże ciężar pod sztangę żeby ta była na wysokości piszczelów i zobaczymy co z tego [...]
[...] zgodnie z Twoimi wskazówkami.:-)) Dobre kable na poprzedniej stronie widać niski bf się trzyma jeżeli chodzi o trening to musisz kombinować co na Ciebie najlepiej działa i wtedy poznasz najlepsze wyjście dla siebie Forma na lato jako taka się robi. Teraz jest ujemny bilans KCAL wszystko przez to że nie mogę dużo zjeść. Po prostu nie mam ochoty [...]
[...] tylko: motywacja i działanie :-) ja za małymi to tak średnio przepadam...kupuję duże różowe (ale zawsze takie co już są przygotowane, tzn. lekko podgotowane i zamrożone) - wtedy tylko muszę pozbyć się ogonków :-) nie kupowałam jeszcze takich w pancerzykach :-) zapytaj w "Lady przy garach" - dziewczyny na pewno mają większe doświadczenie z [...]
[...] + razowy + oliwa .....oczywiscie jescze troche soku (200-300ml przez dzień pójdzie) moze czasami kilka owoców przed praca też (jakis banan/brzoskiwnia,jabłko) - wiec bilansik tez ok.4000kcal jest zachowany......a to przykładowy dzień DNT wtedy gdy mam nocki - a gdy mam dniówki dochodzi jeszcze 1 posiłek wiecej - wiec tymbardziej jest 4000........
[...] sumie zostało mi jeszcze 1/3 opakowania - ale lece do Polandi (robic badania miedzy innymi0 wiec musze skończyc planowo - jakby nie wyjazd poleciałbym do końca puchy. Zostało jeszcze 3 a moze 4 dni...zobaczymy jak wyjdzie i wtedy napisze dokałdnie co sadze o kazdym supleku - choc tak jak napisałem - GM wkreciło sie u mnie po ok.14dniach na dobre.
[...] bajki). W dodatku był rozkapryszony, leniwy i co jakiś czas musiał się wy...rdolić jakąś bryką:). Walił ładnie synthol:) co dziś ładnie widać w łapkach. Ogólnie to sylwetka miła dla oka ale marketingowcy mogli wymyślić coś znacznie lepszego od tego "sułtana symetrii". Jak dla mnie max 1 olimpia ale wtedy to levrone musiałby chyba ze trzy dostać:)
hmm ja niestabilnosc odczuwałem w momencie kiedy była zmiana kierunku a ja stawałem na chorej nodze. wtedy czułem jakby mi sie miała odgiąc w inną stronę. Inaczej mówiąc jesli stoisz na chorej nodze i czujesz sie niepewnie czyli nie wykonasz tego co wyoknałbys na nodze zdrowej, to jest to ta wlasnie niestabilność. No ale jak sadze, wpływ ma tez to [...]
[...] grzbiet, czy jak to się fachowo nazywa. Wiem, że nie jest to zdrowe, bo może dysk wypaść. Czuję się na tyle silny, aby zrobić to z większym ciężarem, niż mogę, ALE właśnie wtedy dochodzi ten grzbiet. Może warto spróbować jakąś inną technikę samego wykonania tego ćwiczenia? Niektórzy mają nogi blisko, ręce po bokach i podnoszą, a inni mają nogi [...]
[...] (np skin to skin contact) przykładają bardzo dużą wagę. Ja karmiłam swojego malucha już 10 minut po porodzie (po szyciu) pomimo tego że miałam cesarskie cięcie i nie miałam wtedy czucia w nogachi nie mogłam podnieść głowy...ale Maluch już na mnie leżął i ssał co bardzo nas odstresowało. Dlatego tak ważne jest żeby świadomie wybrać szpital do [...]
[...] - masz go w cholerę i trochę - aż Ci nogi zaczną w tyłek wchodzić. Myślisz o tym co najbardziej lubisz, o czymś niezmiernie przyjemnym - oczywiście za wyjątkiem seksu, bo wtedy efekt może być odwrotny do zamierzonego. Jest to trudne jak diabli i nie należy się zniechęcać jeśli po roku czy dwóch nie pojawią się oczekiwane rezultaty. Druga [...]
bardzo rzadko ogladam UFC na zywo,bo jestem Januszem,ale dla Aśki wstalem i bylo warto - brawka. swoja droga,to tlumaczenie wyzej z twitta Dana'y mocno nieszczesliwe IMO,bo jednak "nasty" mozna przetlumaczyc duzo trafniej - w kontekscie,w jakim to napisal - niz "paskudna"...(Joanna Jedrzejczyk is NASTY!!!!!!!!! #holyshit) wygladalo to jak [...]
[...] mialas multum na glowie; po co jeszcze myslec o wazeniu?! albo byc moze nie bylas az tak chora i mialas sile na myslenie o bzdetach ;-) (taki zarcik) w kazdym badz razie wykuruj sie, ustabilizuj diete, i wtedy idz na cwiczenia - jesli sie nie doleczysz, to za chwile znow choroba szlo dobrze, wyluzuj, bo idzie tylko ku lepszemu; powoli, ale idzie
na plecki, cwiczenie nr 3 ;-) wiosłowanie Arnoldowe mogłbys opisac? ;-) Najlepiej nagraj - wtedy każdy będzie wiedział o co chodzi. Słowa to czasem za mało ;)
Trochę już lat temu prime sam kupiłem w Turcji, w dużej stacjonarnej aptece rozmawiałem z mgr farm bo tak chciałem. Był to wtedy jeszcze stary design, ale podczas tego cyklu kupiłem też już nowy bayera i na nim dokończyłem. Tutaj ten staroć już: http://www.sfd.pl/Primobolan_Depot_100mg_%2F_1ml_Schering_Turcja-t503667.html Co do Hiszpanii, to [...]
[...] to chyba refundacja jakas? tak standardowa refund na symex, wiec pewnie na kobiete "z problemami" rec. ;-) przy czym tez trafil na ciekawa apteke bo prolo w dobrej cenie wtedy wychodzi, pi razy oko 50-55pln - z glowy juz licze. wiec nie wszedzie polecialy az tak te ceny, idzie pozazdroscic w takim razie rejonu bo jak wklejalem wyzej taka oma [...]
[...] gh i innych. A tekst o wynoszeniu torbami można powiedzieć, że tylko to potwierdza, na jakiego klienta są tam nastawieni. Współczuje jedynie utupionego siana. Nastepnym razem polecam miejsca i apteki gdzie turyści nie wynosza towaru torbami. Myślę, że wtedy sosu nie utopisz na lipie. Zmieniony przez - cruzerr w dniu 7/29/2019 6:02:00 PM
Wiesz co, no nie wiem co Ci poradzic. Ja akurat po sobie wiem, ze slodycze mnie niszcza i jak zaczne to nie moge skonczyc, wiec...nie tykam wcale. A najbardziej pomoglo mi jak przesledzilam 'historie' swojej wagi (nie mam duzych skokow, ale przy moim stosunkowo niskim BF to kazde 0.5kg widac) i zdalam sobie sprawe, ze tylam tylko od slodyczy, a [...]
[...] będę obserwował i pomagał. Mam kilka uwag co do diety. Twaróg jest dobrym źródłem białka, ale zatrzymuje wodę w organizmie, dlatego zastąp go mięsem, twaróg jedynie na noc, wtedy spełnia swoją rolę. Rozumiem, że mięso jest drogie (typu wołowina), ale bez problemu możesz kupować pierś z kurczaka, której 1kg wychodzi około 13zł, przy Twoich [...]
maxwell&piotrooo dziennik treningowy start 128s.
